Kategorie Masáž

Masáž

Masáž zad s tenisovými míčky na spouštěcích místech

Dobrý den, milovníci fitness! Chci vám nabídnout jednu techniku, která uvolní napětí po náročných cvičeních nebo odstraní bolestivé ložiska v těle. Jedná se o terapii jógy pro záda na spouštěcích bodech, nebo jednoduše o masáž s tenisovými míčky. Tato metoda poskytuje hlubokou tkáňovou masáž, kterou můžete udělat sama, ne horší než zkušený masážní terapeut.
Čtěte Více
Masáž

Jak se má medová masáž: obličej, břicho, záda, celulitida

Pozdravy všem čtenářům mého blogu! Hodně jste slyšeli o medové masáži, ale nevíte, jak to udělat. Tématem dnešního rozhovoru je, jak udělat medovou masáž doma. Zvažte masážní techniku ​​pro masáž obličeje, zádech, břicha, vakua a celulitidu. Jak med ovlivňuje tělo Všechny orientální léčitele znají příznivý účinek medu na pokožku a celé tělo.
Čtěte Více
Masáž

Jak odstranit tuk z břicha: masáž břicha

Ahoj všichni, abyste odstranili pár centimetrů od břicha. Střídavá masáž břicha, o které se dnes diskutuje, vám pomůže doma, abyste odstranili nadbytečné usazeniny tuku a břicha. Obecné doporučení Chci vás jen varovat, že jen masírování sami nestačí, musíte se zároveň omezit na mastné a moučné potraviny.
Čtěte Více
Masáž

Nejlepší techniky domácí masáže proti celulitidě

Dobrý den milí čtenáři! Odvolávám se konkrétně na ženskou polovinu našich odběratelů, protože je známo, že tento problém obejdou muži. Kolik žen trpí věčnou otázkou - jak porazit celulitidu? Položme všechno na své místo. Nyní budeme hovořit o tom, jak tento problém vyřešit sám, sami s pomocí masáže.
Čtěte Více
Masáž

Staroslovanská masáž břicha a zpět doma

Vážení přátelé. Doma můžete udělat staroslovanskou masáž, s níž se zbavíte mnoha nemocí. V tomto článku najdete video s příběhem o výhodách masáže vnitřních orgánů a technice provádění cvičení a pohybů během masáže. Pomozte sami, Olga Gureeva, profesionální ve svém oboru, připravila malý, ale účinný masážní komplex zaměřený na zlepšení těla.
Čtěte Více
Masáž

Jak učinit masáž celulitidy doma

Dobrý den, milí návštěvníci mého blogu. Věnovali jsme tolik času boji proti celulitidě, protože si myslím, že se všechny ženy už začaly zbavovat. Existuje však další účinný prostředek pro masáž celulitidy. A pokud stále nevíte, jak provést masáž proti celulitidě, pak po přečtení tohoto článku bude vše jednoduché a jasné.
Čtěte Více
Masáž

Kouzlo thajské masáže

Je těžké najít někoho, kdo nemá rád masáž. Dokonce i jeho amatérská verze provedená příbuznými a přáteli ulehčuje bolest ve svalech, zmírňuje napětí a dává pocit lehkosti po celém těle. Při výkonu profesionálů vytváří opravdu kouzelný účinek na lidské tělo. Zvláště účinná je thajská masáž, která ovlivňuje nejen stav kůže a svalů, ale také vnitřní orgány a systémy.
Čtěte Více
Masáž

Cvičení s masážním válečkem pro domácí cvičení

Dobrý den, milí milenci táhnou tělo. Nabízím vám dalšího pomocníka pro domácí cvičení - to je masážní váleček nebo, jak se často nazývá, pěnový váleček. To je věc, která vám pomůže, aby vaše boky byly bezchybné. Trénink s masážním válečkem pomůže zbavit se těsnosti celého těla, ztuhlost jednotlivých částí, zvýšit pružnost těla, mít pozitivní vliv na celé tělo, například zlepšit krevní oběh, což vám umožní odstranit mnoho zánětlivých procesů, snižovat napětí v svalu, které se vyskytuje nejčastěji u začátečníků po intenzivním silovém tréninku.
Čtěte Více
Masáž

Jak dělat masáž krku

Existuje mnoho technik a možností pro masáž krku. Nicméně lze všechny rozdělit do dvou kategorií: masáž krku se provádí nezávisle nebo s pomocí jiné osoby. Jak udělat masáž krku Nyní vám bude nabídnuta přesně samostatná masáž krku. Velmi užitečné a vizuální video tutoriál na masáž krku od Vladimíra Mardinského.
Čtěte Více
Masáž

Jak obnovit svalovou: domácí masáž

Ahoj kluci a holky. Pokud hrajete sport, pak pravděpodobně znáte pocit, když ublíží téměř každý sval v těle, když vás únava právě zaplaví zdola nahoru. A tento článek je jen o tom, jak obnovit svaly pomocí domácí masáže. Tato metoda je vhodná nejen pro stážisty, ale i pro všechny, kteří považují za důležité protahovat celé tělo.
Čtěte Více
Masáž

Anticelulitidní masáž nohou s válečkovým kolíkem doma

Dobrý den, milí čtenáři našeho blogu! Jsme vždy s tím něčím zaneprázdněni - studujeme, pracujeme, máme děti, stavíme kariéru a pracujeme na vztazích. Moderní tempo života nemá absolutně žádný čas pro sebe, což vede ke stresu, nezdravým návykům a špatné výživě. A pak hop! A čelíme řadě problémů a celulitida je jedním z nich.
Čtěte Více
Masáž

Zajímavá fakta o masáži z celého světa

Dobrý den, miláčku. Ve své pokladně o vašem poznání o člověku přidejte zajímavé fakty o masáži z celého světa, které shromažďují lidé z celého světa. Co je to - masáž Masáž je strok, ze kterého každá živá věc cítí příjemné pocity, uvolňuje se a uklidňuje.
Čtěte Více
Masáž

Nejúčinnější masážní techniky pro bříško z tuku

Dobrý den, milí návštěvníci mého blogu. Vím, že problém nadváhy znepokojuje mnoho lidí, zejména vyčnívající břicho. Jak můžete pomoci? Nejlepším nástrojem bude masáž břicha pro úbytek hmotnosti z tuku a záhybů. Podívejme se na 10 různých technik, které můžete provést doma.
Čtěte Více
Masáž

Jak udělat omlazující masáž obličeje, rukou a těla

Dobrý den Pravděpodobně jste opakovaně slyšeli, že existuje omlazující masáž, která nejen vyhladí vrásky, ale dokonce vám dovolí snížit věk 10 let. A nechodíte do kosmetických salonů, můžete to udělat sami. To je o těchto technikách a bude se diskutovat. Začněme masáží obličeje.
Čtěte Více