Zdraví

Cvičení pro páteř s osteochondrózou


Cvičení pro páteř s osteochondrózou jsou zaměřeny na zlepšení toku energie podél páteře. Pečlivě sledujte video cvičení.

Lidská vnitřní energie

Vnitřní energie lidského těla nám umožňuje pohybovat se a žít. A podle toho, jak dobře funguje tento energetický systém, tak zdravý, jsme si vědomi sebe sama.

Kanály a meridiány pronikají do celého lidského těla jako kardiovaskulární systém. Tyto dva systémy poskytují energii vnitřním orgánům. A také, jak voda protéká řekami a proudy, energie proudí kanály a meridiány. Pokud na cestě dojde k uvíznutí nebo uvíznutí, nebude tato část dodávána s energií.

Fyzikální terapie při osteochondróze páteře zlepšuje tok energie podél páteře, eliminuje "kongesce", pomáhá normalizovat pohyb vnitřní energie v těle. Po úpravě pohybu energie na jednom místě zlepšujeme práci celého organismu.

Hodnota páteře je vždy zvažována ze dvou hledisek - fyzikální a energetická. A práce s páteří má dopad na tyto dvě oblasti.

Přizpůsobením vnitřní energie těla vrátíme energetický systém těla do jeho přirozeného řádu. Člověk znovu nalézá své centrum, protože vyrovnaný systém páteře tvoří centrální linie života.

Energetické vyrovnávání vede k odstranění zátěže, gravitace, kterou nesl po celý svůj život. Osoba je uvolněna z negativní energie v těle, z mentální zátěže, a to vede k dobrému zdraví.

Po úspěšném vyrovnání vnitřní energie těla se znovu objeví vlastní léčebné schopnosti těla. Komunikace je obnovena mezi hlavovou částí a ostatními částmi těla, což zajišťuje jejich životně důležité dodávky energie.

Napjaté svaly těla se postupně uvolňují, páteř, kyčelní část těla má schopnost vyrovnat se. Fyzické bolesti, chronické onemocnění spojené s posunutím (zakřivení) páteře mohou nakonec zmizet.

Cvičení pro páteř při osteochondróze ukazuje Yu Zaychenkova

5. lekce cvičení komplex "Zdravá páteř"právě zaměřené na zlepšení toku energie podél páteře. Prohlédněte si cvičení s Julií Zaichenkovou.

Cvičení 1 Kočičí kráva

 

Dostáváme se na všech čtyřech a děláme cvičení Cat Cat. Kombinujte pohyb s dýcháním.

Otevřeno - vdechujte, zkroucené - vydechujte.

Cvičení 2 Koleno na čelo

Toto cvičení je podobné předchozímu, stačí přidat koleno k práci. Proveďte cvičení pro každou nohu.

Cvičení pro zadní část, které lze provádět v práci

Zkuste další cvičení pro páteř. To vám pomůže, abyste se vyrovnali.

  1. Posaďte se na židli s dolní části zad, která končí těsně pod nebo na úrovni lopatky.
  2. Nakloňte se na něj, položte ruce za hlavu a pečlivě přikrčte do hrudní páteře.
  3. Posaďte se na tuto pozici tak dlouho, dokud to čas dovolí (pár minut je dost) nebo slušnost (pokud jste v práci).

Během dne několikrát proveďte toto cvičení.

Další cvičení tohoto komplexu:

  • Lekce 1. Příprava páteře.
  • Lekce 2. Omlazení míše.
  • Lekce 3 Posilování svalů zadní části páteře.
  • Lekce 4. Posilování svalů předního povrchu páteře.
  • Lekce 5. Zlepšení toku energie podél páteře.
  • Lekce 6. Cvičení pro krční páteř
  • Lekce 7. Cvičení pro cervikotoraktickou osteochondrózu
  • Lekce 8. Cvičení pro osteochondrózu bederní páteře