Udržujte tvar

Šest pravidel pro štíhlou a krásnou postavu

Dobrý den, děvčata a všichni, kdo se o tuto otázku zajímají - jak vypadat štíhlejší a co musíte udělat. Dokážete dosáhnout dokonalého tvaru sami?

Co je štíhlá postava?

Vysoký? Úzký pas? Štíhlé nohy? Každý má na to vlastní představu. A v různých časech existovaly jejich kritéria harmonie. Podívejte se alespoň sem.

Mimochodem, muži mají stejné otázky o tom, co by měla být ideální mužská postava.

A přesto musí existovat některá kritéria harmonie.

Proveďte test pro určení typu obrázku a získání doporučení

Pokusíme se zjistit, co dělat, aby bylo, nebo alespoň vypadat jako štíhlá dívka nebo přítelkyně. Cokoli říkáte, štíhlá postava dělá mladší ženu v každém věku. Možná to je důvod, proč se tak kriticky shledáváme ze všech stran.

Takže, jaké jsou správné návyky, které musíte vyvinout, aby vypadaly štíhlejší a atraktivnější.

1. Postoj.

Souhlasíte, i když má žena dokonalé rozměry, ale pokud v profilu vypadá jako otazník, pak se jazyk neotáčí, aby jí říkala štíhlá. Proto jsem si poprvé postavil svůj postoj.

Zkontrolujte si postoj a uvidíte jen jedno cvičení pro krásné držení těla a ramena.

2. Napájení

Ve skutečnosti, bez běžné stravy, je obtížné získat dobrou postavu.

Existují samozřejmě i lidé, kteří mohou jíst hodně, aniž by uškodili své osobě, ale častěji musí kontrolovat stravu, aby se nerozšířili.

Existují různé přístupy.

Můžete si vybrat pro sebe nějaký systém napájení a následovat jej po celý svůj život. Takové systémy jsou četné: vegetariánství, syrové potraviny, makrobiotika.

Můžete se čas od času dostat do pořádku s pomocí diet. Není s tím nic špatného, ​​zejména proto, že existují stravy, které lze dlouhodobě sledovat bez poškození zdraví.

Můžete počítat kalorie, nejíst po 6, pořádat půst. Alespoň zkusíte. Mimochodem, recepty pro syrové potraviny jsou velmi dobré pro vykládku.

Pokud se tak stalo, že jste začali své tělo, pak nemůžete bez čistění. Ale jen přijít do čistky, nebo jak je nyní módní volat tento proces - detoxikace - bez fanatismu!

3. Cvičení pro štíhlou postavu

Ano, cvičení pro postavu - to je důležité, a bez ní - žádný způsob. Pokud se bojíte vážných zátěží, přijměte japonské cvičení pro ženy. Japonci nemají rádi nadměrné pohyby, ale vědí tajemství štíhlé postavy, která vám pomůže dosáhnout výsledku.

Pokud jste účelní a aktivní, doporučuji dnes nejpopulárnější kurz Gillian Michaels "Štíhlá postava za 30 dní".

Existuje 1 úroveň obtížnosti, ale na YouTube můžete najít obtížnější úrovně, vybrat ten, který potřebujete, a studovat. Nezdá se to

Můžete se vypořádat s problémovými oblastmi a přesvědčovat stávky, i když to není přijato. Správně vybraný komplex však pomůže při řešení jednoho problému - aby byl pás viditelný nebo nohy štíhlejší.

4. Masáž a zábaly

To je pomůcka. Také důležité. Pomocí masáže můžete nejen vyléčit pokožku, ale také napravit určité vady ve struktuře těla.

Masáž je jiná a můžete ji dělat různými způsoby.

Můžete jít na drahého specialistu a můžete se naučit některé triky a udělat si masáž pro hubnutí nebo se vypořádat s některými problémy.

Například učení, jak masírovat krk, není tak obtížné, a to pomůže vyřešit mnoho problémů pro ty, kteří mají hodně sedět u stolu nebo počítače.

A pokud se naučíte dělat masážní džbány, ztráta hmotnosti a boj proti celulitidě budou mnohem rychlejší.

Nezapomeňte na masáže (například masážní stezka) - to je skvělá pomoc při boji za štíhlou postavu!

Zábaly jsou masážní doplněk. Obalování není obtížné, je důležité vědět jen to, jaké formulace a které filmy je třeba použít pro tento postup.

5. Korekční spodní prádlo a dobře vybrané oblečení.

No, dostali jsme se do publikace. A tady je správné prádlo a stylové oblečení, přizpůsobené postava, pomůže skrýt to, co nebylo možné pracovat v ideálním stavu.

6. Pohlaví

Ano, sex je cenově dostupný a příjemný zdroj energie. Proto je nemůžeme zanedbávat.

Sex je indikátorem zdraví žen a mužů. Ale náš zdravotní stav také ovlivňuje, jak máme sex.

Sexuálně aktivní lidé mají mnoho sebevědomí, mají něco atraktivního.

Kromě toho je sex skvělou náhradou za vyčerpávající cvičení a přímo pomáhá dosáhnout nejen štíhlé, ale i sexy postavy.

Doufám, že jste zde našli něco užitečného. Hodně štěstí!