Zdraví

Řepový salát se švestkami a vlašskými ořechy

Ujistěte se, že vyzkoušejte tento salát z červené řepy s švestkami a vlašskými ořechy. Ukazuje se, že surová řepa je velmi chutná. Když jsem to poprvé vyzkoušel - bylo to syrové, okamžitě jsem si pomyslel: a proč jsme to vždycky uvařili?)

Řepa řepa stimuluje sekreci šťávy v žaludku, který příznivý účinek na střeva a pomáhá s nemocemi souvisejícími se žaludkem. A její šťávy obsahují velké množství vápníku.

V rozpuštěné podobě je tento prvek velmi užitečný. podílí se na metabolismu a pomáhá při svalových, nervových a kardiovaskulárních onemocněních.
Kořenový pektin pomůže vylučovat hnilobné bakterie, cholesterolu, kadmia, olova a dalších škodlivých prvků, které mají negativní dopad na lidské zdraví.

K přípravě tohoto salátu potřebujeme následující produkty:

  • Řepa,
  • hrst vlašských ořechů,
  • hrst slivků,
  • citrónovou šťávou nebo jablečným jablečným octem
  • extra panenský olivový olej
  • mořská sůl (podle chuti)



Vaření:

  • Řepa třela na tenkou struhadlo,
  • nakrájené švestky v polovině nebo ve čtvrtletích,
  • rozdrtit vlašské ořechy,
  • posypeme citrónovou šťávou nebo octem,
  • sůl
  • naplňte olejem.

Nechte trochu stát a vychutnejte si chuť.

Další informace naleznete na blogu: Zeleninové podzimní saláty

Ale téměř stejný recept, ale trochu jiný. Podívejte se na toto krátké video a můžete si sami vytvořit svůj vlastní salátový recept.

//youtube.com/watch?v=-yM9CWTDaLM

Doufám, že se vám tento salát s červenými řezy a vlašskými ořechy líbí. Příprava jednoduše, chutná. Sdílejte tento recept s přáteli.