Přiměřené jídlo

Jak rozptýlit metabolismus pomocí stravy Haley Pomeroy

Dobrý den milí čtenáři! Dieta pro metabolismus Haley Pomeroy má nádhernou vlastnost - budete jíst často, vyrovnávat a zhubnout! Alespoň toto slibuje autor této stravy.

Specifická strava

Sní o každé ženě, no, muži mimochodem, je také k jídlu a nedostává se lepší. A ještě lepší, kdybychom mohli jíst chutné jídlo na noc, a ráno vidět minus na váhy. V této stravě je tento výsledek zcela možný.

Funkce této stravy spočívá v tom, že ztrácíte váhu tím, že urychlíte svůj metabolismus. Haley Pomeroy má právo říkat, že můžete zhubnout, a to i sladkou a moučnou.

Hlavním úkolem je umožnit Vašemu tělu pracovat a pracovat správně, aniž by ho přetěžovalo, čímž poskytl čas na absorpci všech látek.

Tato úžasná žena vyvinula techniku, která mimochodem využívá mnoho hvězd Hollywoodu. Systém je založen nejen na speciálním výživovém plánu, ale i na obecně odlišném postoji k sobě a k jídlu.

Podívejte se na další oblíbenou dietu hvězd Hollywoodu - zdvihněte kosmetickou dietu

Pravidla pro urychlení metabolismu

Zde jsou hlavní "velryby", na kterých se systém Pomroy usadil:

  • Nepoužívejte hlad. Odmítnutí jíst je hlavní problém, který vede k inhibici metabolismu a akumulaci tuku.
  • Nevzdávejte se, co máte rádi. Pokud opravdu chcete nezdravé jídlo, jíst a užívat si! Ale je žádoucí vyloučit alkohol, sóju, kukuřici. Omezte sůl a cukr.
  • Musíte se starat o sebe a nervy! Užijte si tento proces. Vše, co je potřebné pro krásnou postavu, je pozitivní postoj.
  • Milujte cvičení. Volitelné činky. Můžete například tancovat, je to skvělé. Pokud sport nehrajete, riskujete, že znovu nabudete váhu na konci stravy.
  • Výrobky musí být užitečné. pro vás a je žádoucí, aby pokrmy byly domácí.
  • Pít velkou vodu ne méně než 1,5 litru za den.
  • Je žádoucí jděte do postele v intervalu od 21:00 do 23:00. Faktem je, že je to nejlepší čas spát. Dejte tělu příležitost uvolnit se.
  • Aby se tělo nedostalo do úsporného režimu a metabolismus se zpomaluje je třeba jíst častotj. každé 2-3 hodiny. Tři plné jídlo a dvě občerstvení.
  • Pokud si vyberete velké množství potravin, tělo nebude mít čas zpracovávat jídlo. Výsledkem je, že inzulín bude uvolněn k očištění krve přebytečného cukru. A dostáváme zpomalení metabolismu. Jezte malé jídlo.
  • Je nutná během stravy vzít multivitamin.

Zde je přibližný graf, který následuje. Abyste nezapomněli na něco, co tiskne a visí ve vaší kuchyni.
Pro vážnou ztrátu hmotnosti musíte dodržovat tato pravidla. V opačném případě ztrácíte jen čas.

Dieta a menu pro týden

Dieta Haley Pomroy vyžaduje přísné dodržování pravidel jídelníčku a výživy. Je třeba rozdělit týden na tři fáze:

1. Po. - Út - normalizujeme emoční stav a normalizujeme hormonální pozadí. Jezte mnoho ovoce a obilovin.

2. St - Čt - pečujte o naše svaly. Abychom neztratili váhu kvůli svalové hmotě, jeme hodně bílkovin a zeleniny.

3. Pá. - So. - Ne. - Obsahujeme tuky, protože jsou pro naše tělo životně důležité. Tato fáze stimuluje činnost srdce.

Co vařit na dietu Pomr

Stravování na této stravě může být velmi rozmanité, protože téměř všechno je povoleno - hlavní věcí je využít všechno ve své době.

Porovnejte tuto dietu s chronodiet

Hayley se postarala o své fanoušky a popsala řadu receptů ve své knize, kterou lze snadno najít na internetu.

Například doporučuje velmi chutný a zdravý salát z tuňáka.

Chcete-li to udělat, potřebujete:

  • Slaný tuňák;
  • Červená cibule;
  • Mrkev;
  • Jablko;
  • Okurky.

Vše je nakrájené, míchané a sezónní s citrónovou šťávou.

A zde je příklad dobré srdečné snídaně, která je vhodná pro první a třetí fáze - ovesné vločky smoothie s ovocem.

Co vás čeká během stravy

Tato strava vyžaduje vytrvalost, protože dává výsledek pouze v přísném režimu. Někdy prasknutí znamená začít znovu. Také produkty na této dietě nelze nazvat nejlevnější.

Ale podle lidí, kteří již tuto stravu vyzkoušeli, můžete ztratit 10 kg za měsíc, což ve skutečnosti slibuje Haley Pomeroyovi. Tento systém jídla je známý tím, že nemá žádné kontraindikace, ačkoli je dietetikům překvapivé, že slibují rozptýlit metabolismus.

Ale skutečná zpětná vazba od video bloggeru o jejich výsledcích v této stravě

Milí přátelé, pokud se rozhodnete zkusit tuto dietu, pak se neodkládejte, protože léto je hned za rohem!

Také, abyste vždy vypadali skvěle, přihlaste se k našim aktualizacím blogu - s námi budete vždycky vypadat skvěle. A nezapomeňte sdílet článek s přáteli v sociálních sítích.

Všechno nejlepší pro vás! Znovu se uvidíme!